Velkommen til HILS1
HILS 1 på t-lejr i Miami
HILS1 er igen tilbage i vante, trygge rammer i Hillerød
Efter 15 skønne dage i Floridas sol og varme, er det tilbage til den barske hverdag for HILS1-svømmerne. Første udfordring er SRØ-lang i kommende weekend, hvor formen skal afprøves i Ballerup. Mange af svømmerne skal først toppe til Trials og umiddelbart efter levere endnu en god præstation ved DM-H. Så det store spørgsmål er om træningen skal intensiveres i endnu et par uger, eller om det så småt er tid til nedtrapning.
Fik du ikke læst alle indlæggene i Dagbogen fra Florida, kan du nå det endnu, klik på linket herunder.
/PM
Flere Nyheder
Nyheder
Resultatlister fra DÅM
ResultatlisterSe alle nyhedsbrevene fra efteråret 2011
Se herRekorder og ranglister
Se herVil du være official? Lær at tage tid med stopuret.
3-2-1...nu!Månedens tip
Undgå disk
Må brystet vende nedad mod bunden i rygsvømning? Nej, så bliver du diskvalificeret. Det er derfor det hedder rygsømning.
Der er dog en undtagelse: I vendingen må brystet godt vende nedad mod bunden, men kun i den bevægelse, der er i selve vendingen. Og når du sætter af igen med benene fra bassinvæggen, så skal brystet atter vende op mod loftet.
Det er vigtigt at lære en god ryg-vending, for det er virkelig noget dommerne holder godt øje med til stævnerne.
